「你注意過你背後的世界嗎?」
我們的眼睛，長在我們身體的前面
眼睛，接收著外在給我們的訊息
只要遇到我們有興趣的，便會不自主地盯著看
於是，
我們盯著我們的手機，盯著我們愛的人，盯著我們的目標
頭也不回的，往前邁進
然而，卻時常忘了，在背後默默支持我們的人、事、物
人常說，一個成功的男人，背後一定一個支持他的女人
但我會說，一個健康的身體，背後一定有條良好的脊椎
脊椎，除了我們熟知的骨頭部分，更不容忽視的是排列在兩旁的小肌肉們
這些小肌肉們，極為貼近脊椎的兩側，隨時雖地幫我們微調姿勢，撐住不讓脊椎垮掉
這些小肌肉們，需要的，不是變得很強壯，而是需要被「喚醒」
而喚醒的關鍵就是，想著他們！
試試看，在盯著手機的時候，特別想想在脖子後方工作的小肌肉們
試試看，在坐著工作的時候，想想在你腰部後方的小肌肉們
試試看，在你家裡閒晃的時候，利用倒退走，去提升你背後的感官
只需要專心的想像，２分鐘，可能就會為你的身體帶來不一樣的感受！
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